20 বছর বয়সের পরে কীভাবে লম্বা হয়

20 বছর বয়সের পরে কীভাবে লম্বা হয়: বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি এবং গরম বিষয় বিশ্লেষণ

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, "20 বছর বয়সের পরে আপনি কি লম্বা হতে পারেন" সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধির সাথে সাথে আরও বেশি সংখ্যক যুবক উচ্চতা বিকাশের সম্ভাব্য সম্ভাবনার দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন। এই নিবন্ধটি 20 বছর বয়সের পরে লম্বা হওয়ার জন্য বৈজ্ঞানিক ভিত্তি এবং ব্যবহারিক পদ্ধতিগুলি বিশ্লেষণ করতে গত 10 দিন ধরে পুরো নেটওয়ার্কের গরম সামগ্রীকে একত্রিত করবে।

1। 20 বছর বয়সের পরে লম্বা হওয়ার সম্ভাবনা বিশ্লেষণ

চিকিত্সা গবেষণা অনুসারে, মানুষের উচ্চতা বৃদ্ধি মূলত হাড়ের বৃদ্ধির প্লেট বন্ধের উপর নির্ভর করে। বেশিরভাগ লোকের মোট বৃদ্ধির প্লেট 18-20 বছর বয়সে সম্পূর্ণ বন্ধ থাকে তবে পৃথক পার্থক্য রয়েছে:

এটি লক্ষণীয় যে টিকটোকের #লেটগ্রোথ বিষয়টি সম্প্রতি 5 মিলিয়নেরও বেশি ভিউ পেয়েছে এবং অনেক ব্যবহারকারী 20 বছর বয়সের পরে দুর্ঘটনাক্রমে 1-3 সেমি লম্বা হওয়ার তাদের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিয়েছেন।

2। উচ্চতা বৃদ্ধি বৈজ্ঞানিক এবং কার্যকর পদ্ধতি

ইন্টারনেট এবং পেশাদার পরামর্শগুলিতে গরম আলোচনা অনুসারে, নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি 20 বছর বয়সের পরে তাদের উচ্চতা সম্ভাবনা সর্বাধিকতর করতে সহায়তা করতে পারে:

3। উচ্চ বর্ধনের জন্য সাম্প্রতিকতম কৌশলগুলি

আমরা জিয়াওহংশু এবং ওয়েইবোর মতো প্ল্যাটফর্মগুলি থেকে জনপ্রিয় সামগ্রী বিশ্লেষণ করেছি এবং সাম্প্রতিক সময়ে সর্বোচ্চ আলোচনার সাথে তিনটি পদ্ধতি নির্বাচন করেছি:

1।"সাসপেনশন পদ্ধতি" জাপানে জনপ্রিয়: প্রতিদিন 3 মিনিটের জন্য অনুভূমিক বারটি ঝুলিয়ে দিন × 3 সেট করুন এবং গভীর নিঃশ্বাস নিন। একাধিক ব্যবহারকারী 2 মাস পরে 1-1.5 সেমি বৃদ্ধির কথা জানিয়েছেন।

2।মেরুদণ্ডের প্রসারিত চ্যালেঞ্জ: টিকটোক #দৈর্ঘ্য এবং উচ্চতা প্রসারিতের বিষয়টি মোট 230 মিলিয়ন বারে বাজানো হয়েছে। বিছানায় যাওয়ার আগে 10 মিনিটের বিড়াল-শৃঙ্খলা + শিশুর স্টাইলের প্রসারিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3।অ্যামিনো অ্যাসিড পরিপূরক স্কিম: একটি নির্দিষ্ট ইউটিউব মেডিকেল চ্যানেল আর্গিনাইন + অরনিথিনের সংমিশ্রণের প্রস্তাব দেয়, যা উপবাস অনুশীলনের সাথে বৃদ্ধির হরমোনকে উদ্দীপিত করতে পারে।

4 ... বিশেষজ্ঞের মতামত এবং সতর্কতা

পিকিং ইউনিয়ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের এন্ডোক্রিনোলজি বিভাগের পরিচালক সাম্প্রতিক একটি সাক্ষাত্কারে উল্লেখ করেছেন: "20 বছর বয়সের পরে 3 সেন্টিমিটারের চেয়ে স্বাভাবিকভাবেই লম্বা হওয়া বিরল, তবে বিস্তৃত হস্তক্ষেপের মাধ্যমে শারীরিক এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করা সম্পূর্ণরূপে সম্ভব।"

আপনার যা সতর্কতা অবলম্বন করা দরকার তা হ'ল:

- অজানা উচ্চতা বাড়ানোর ওষুধ গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন

- অতিরিক্ত ব্যায়াম যৌথ ক্ষতি হতে পারে

- একটি একক পরিমাপের ত্রুটি 0.5 সেমি পৌঁছাতে পারে এবং একাধিক পরিমাপের পরে গড় মান পাওয়া উচিত।

5 সফল মামলার জন্য রেফারেন্স

উপসংহার:যদিও 20 বছর বয়সের পরে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করা কঠিন, তবে বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিগুলি কেবল বিদ্যমান উচ্চতাটিকেই অনুকূল করতে পারে না, তবে একটি স্বাস্থ্যকর দেহ এবং একটি শক্তিশালী শরীরও পেতে পারে। ব্যক্তিগত পরিস্থিতির ভিত্তিতে একটি যুক্তিসঙ্গত পরিকল্পনা তৈরি করার এবং ধৈর্য এবং অধ্যবসায় বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।